【衝撃】大人もハマる！キダルティングで運動習慣を爆上げ！記憶力も向上？
キダルティングのニュース概要
ロンドンにあるジム、デイビッド・ロイド・クラブスでは、子供の頃の遊びを取り入れた新しいフィットネス・クラス「キダルティング」が人気を集めている。
このクラスは、参加者が子供の頃に遊んだ遊びや体育の授業で行われたゲームを体験することで、運動への意欲を高めることを目的としている。
トレーナーは「泥んこ遊び」やパラシュートを使ったゲーム、車輪barrowレースなど、子供時代を思い起こさせる様々なアクティビティを導入し、参加者は楽しみながら心拍数を上げている。
参加者からは、子供の頃の楽しさを大人が味わえることや、懐かしい思い出を振り返ることができるといった声が聞かれる。
パーソナルトレーナーは、運動を習慣化する上で「楽しさ」が重要であり、キダルティングはジムでの運動に楽しみの要素を取り入れることで、その課題を解決しようと試みていると説明する。
また、アメリカ国立衛生研究所の研究によると、遊び心のある活動は、加齢に伴う認知機能や記憶力の低下を抑制する効果があるという。
キダルティングは、運動が楽しくなることで習慣化しやすくなり、健康増進にもつながる可能性がある。
この新しいフィットネス・トレンドは、子供の頃の遊びを通して、大人たちが健康的なライフスタイルを送るための新たなアプローチとして注目されている。
大人も楽しむ注目ポイント
- イギリスのジムで、子供の頃の遊びを取り入れた「キダルティング」クラスが人気を集めている。
- 運動への苦手意識を解消するため、懐かしい遊びを通して楽しみながら運動習慣を身につける。
- 遊び心のある運動は、記憶力や認知機能の維持にも繋がり、大人も子供のように楽しめる。
運動習慣の分析・解説
イギリスのジム・チェーン、デイビッド・ロイド・クラブにおける「キダルティング」と呼ばれる新しいフィットネス・クラスの登場は、現代社会における健康意識とライフスタイルの変化を反映している。
このプログラムは、子供の頃の遊びや体育の授業を模倣することで、運動への抵抗感を軽減し、継続的な運動習慣の確立を目指している。
単なる運動ではなく、懐かしさと楽しさを提供することで、参加者の心身の健康を促進する効果が期待される。
特に、遊びを通じた運動は、認知機能や記憶力の維持にも繋がるとの研究結果があり、高齢化社会における健康寿命の延伸に貢献する可能性を秘めている。
このトレンドは、従来のジムのイメージを覆し、運動を「やらなければならないこと」から「楽しみたいこと」へと転換させる試みと言える。
今後、同様のコンセプトが他のフィットネス業界にも波及し、新たな顧客層の開拓や市場の活性化に繋がる可能性も考えられる。
また、ストレス社会において、子供のような無邪気さを取り戻すことで、メンタルヘルスの改善にも寄与するかもしれない。
※おまけクイズ※
Q. キダルティングというフィットネス・クラスで取り入れられている活動として、記事の中で言及されていないものは？
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正解：水泳
解説：記事内では、泥んこ遊び、パラシュートを使ったゲーム、車輪barrowレースなどが挙げられていますが、水泳については言及されていません。
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