柔軟な働き方と新しい生活習慣への移行

概要

建築コンサルタントとして成功を収め、作家としても6冊目の小説を刊行予定のNgeow氏は、柔軟な働き方で家庭とキャリアを両立してきた。
しかし息子の進学を機に、規則的な生活への欲求から昨年9月にオフィス勤務を再開した。
定時勤務により健康管理や読書習慣が改善し、自己ケアの充実を実感している。
心理学者のPlumbly氏によると、柔軟な勤務形態は脳が常に活動状態にあり、心身の休息を妨げることがある。
断続的な作業が脳にドーパミンを与える一方で、十分な回復にはオキシトシンによる安心感や絆の再構築が必要だと指摘する。

ポイント

1. フレキシブルな働き方で成功したが、定職に戻ることで自己ケアと健康管理に集中できるようになった。
2. 定職の勤務時間は生産性を高めるが、精神的には休息が取れない状態を作り出す可能性がある。
3. フレキシブルな仕事の合間にタスクをこなすことでドーパミンが分泌され、心身の休息が難しくなる。

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参照元について

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